通过体验活动体验“生命”

体验活动：停止呼吸30秒

1. 尝试屏住呼吸，默数30秒。

2. 有任何不适立即停止。

3. 分享体验感受。

分享和感悟

当无法进行呼吸时，你是什么感觉？你想到了谁？

如果让你的呼吸就此停止你愿意吗？为什么？

再引出生命的概念

生命的形态：

生物性生命：人首先是作为自然生理性的肉体生命而存在的:和自然界的广大生物一样必须具有的基本属性。

精神性生命：人之所以为人就在于人有高于动物的意识活动，有超越生物性生命的精神世界。

价值性生命：每个人在一生中都要思考诸如“为何活着”的问题，这就是人对于生命意义发自内心的追问，是人对价值生命的一种诉求。

什么是生命

• 生物学：泛指有机物和水构成的一个或多个细胞组成的一类具有稳定的物质和能量代谢现象、能回应刺激、能进行自我复制（繁殖）的半开放物质系统。

• 心理学：内涵比生物学意义的要丰富得多，人生命的全过程就是由一次次的生命活动所组成。

这部分会给学生讲维克多弗兰克尔的故事，如果对于这一段不太了解可以替换。

探索生命的四支柱：归属感、目的、超然、说故事

生命的长度：归属感

我们只有不断去探寻生活给予我们的感受，不断去体验日常的经历，感受到你对于生活的接纳与融合，感受到爱与被爱。

生命的高度：目的

是你想要去达成、想要运用自己的力量服务于自己、服务于他人、服务于社会的动力；不局限于当下的自己，而是在成长中看到自己的价值，更是不断去提升自己的价值的过程

生命的宽度：超然体验

是你可以沉浸其中，享受其中的乐趣。不同于浑浑噩噩的打发时间，也不是硬逼着自己折腾，而是你不自觉就会被带入的情境，是高山流水的知音难觅，也是群山大海的巍峨壮阔；是细碎生活的用心经营，也是艺术人生的灵感萌动

生命的厚度：创造和表达自己的故事

用你人生中的事件来创造一个故事，它能协助你了解你是怎么变成你的。但我们通常没发现，我们故事的作者就是自己，且我们可以改变说故事的方式。你不可能一夜就改变你的故事；过程可能要花好几年，且很痛苦。毕竟，我们都曾受过苦，也都在挣扎。但拥抱那些痛苦的记忆，能带来新的洞见与智慧，让你能找到那支撑着你的“善”。而这些故事，无论悲喜，无论苦乐，都能成为我们生命中最有色彩的印迹。

这部分我会让学生去捡落叶对落叶进行二次创作

会展示以前学生的优秀作品