为推进学校心理健康教育，培养学生建立健全人格，陶冶情操，树立自信，提高学生的心理健康意识和心理调适能力，促进学生身心健康成长。2024年5月16日，赵娜老师以“战胜挫折，永不言败”为主题为于集镇中学学生开展了学生心理健康教育讲座活动。

赵老师重点谈了“拥抱压力—发现自己的潜力”“遭遇挫折，如何进行自我调节”以及“摆脱心理压力15招”这三个方面的内容，并教给学生一些实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法、呼吸放松法等，正确教导学生在青春期容易产生冲动情绪，如何正面面对和处理，提高个人心理健康的正确认识，讲座贴近实际、通俗易懂，极具知识性、操作性。

此次心理健康讲座学习，同学们受益匪浅，增强了心理健康意识，扬起了自信的风帆，激发了相信自己、迎难而上的昂扬斗志，引导学生以积极的心态对待学习和生活。