敬爱的家长们、老师们，以及亲爱的同学们：

“双姿”即坐姿与握笔姿势，是日常书写中不可或缺的重要环节。正确的坐姿对身体健康大有裨益，它能够维持脊柱的挺直，预防因长时间低头书写而引发的颈椎问题，同时还能减轻眼睛的负担，降低近视的风险。而恰当的握笔姿势则对提升书写质量至关重要，规范的握笔法使得书写更为顺手，字迹也更为流畅自然，反之，错误的握笔姿势则可能导致书写困难、字迹潦草，甚至影响书写速度和效率。

汉字书写，不仅要求准确、工整、清晰、美观，更是一种艺术表达。规范书写习惯的养成，对孩子的学习、生活、工作都将产生深远的影响。从小培养孩子良好的书写习惯，无疑是他们终生学习与发展的一项宝贵技能。

为进一步推动“五项管理”的实施，解决学生“双姿”方面的问题，促进孩子们的健康成长，我们特向老师、家长和同学们发出如下倡议：

一、确保正确的写字姿势

身体坐正，两肩平衡；头部略向前倾，背部挺直，胸部距离书桌边缘约一拳宽，双脚平稳着地，与肩同宽；双臂自然放在桌面上，左手轻压纸张，右手握笔。同时，保持眼睛与纸面距离约一尺、胸前与课桌距离约一拳、握笔手指与笔尖距离约一寸，即遵循“一尺、一拳、一寸”的原则。

二、规范执笔方法

采用三指执笔法，右手握笔，拇指和食指从两个方向夹住离笔尖约3厘米的笔杆下端，食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆。无名指和小指自然向手心弯曲，并放在中指下方。笔杆上端斜靠在虎口接近食指最高骨处，使笔杆与纸面呈50度左右的角度。五指自然有力，掌心保持空虚状态，即“指实掌虚”。

三、避免不良书写习惯

不在用餐时、躺卧时、晃动的车辆内或光线昏暗或阳光直射的环境下书写。同时，要时刻监督并纠正孩子的不良书写习惯。

四、持续关注与长期坚持

在孩子未养成正确的双姿之前，持续提醒、鼓励和表扬他们，以增强他们的自信心。老师可以在课堂上监督和指导学生的坐姿和握笔姿势，及时发现并纠正错误。

五、强化宣传教育

学校可以通过课堂讲解、张贴宣传海报或悬挂示意图等方式，向师生普及正确的坐姿和握笔姿势知识，使他们充分认识到规范书写的重要性。

六、组织实践活动

学校可以定期举办书写比赛、书法展览等活动，以激发同学们的书写热情，并在实践中不断提高他们的书写水平。

让我们共同努力，关注“双姿”、规范书写，不仅为了学习上的进步，更是为了展现我们个人的良好素质和修养。愿我们都能养成良好的书写习惯，让书写更加规范、美观，为我们的生活增添更多色彩与魅力！