尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

 盛夏时节来临，气温持续攀升，高温、高湿天气极易引发中暑、晒伤、脱水等安全问题，同时也容易诱发各类夏季安全事故。

为切实保障全体学生的身体健康和生命安全，筑牢暑期及日常校园、居家安全防线，特此开展高温防暑专项安全教育，恳请家长认真阅读、积极配合，督促孩子做好各项防护工作，家校携手守护学生平安健康。

一、辨别中暑 警惕高温不适

中暑是高温天气最常见的突发性身体不适，分为轻症和重症，家长和学生需精准辨别、高度重视。

老人、儿童、青少年体质较弱，新陈代谢旺盛，是中暑高发人群，务必杜绝长时间处于高温环境。

二、科学居家防暑 严守用电安全

   高温天气居家期间，需做好通风降温工作。每日早晚凉爽时段及时开窗通风，保持室内空气流通；正午高温时段关闭门窗，开启风扇、空调降温，空调温度建议设置在26℃左右，避免温度过低、直吹身体，防止冷热交替引发感冒、关节不适。

同时，严禁学生独自触碰电源、电器设备，不私自拆卸空调、风扇，防范触电事故。居家尽量减少正午时段外出，避免暴晒，保证充足休息，不熬夜、不贪玩，养精蓄锐增强身体抵抗力。

三、规范出行防护，规避户外风险

 夏季外出需精准避开高温时段，上午10点至下午4点紫外线最强、气温最高，尽量不进行户外活动、不长途行走、不剧烈运动。如需出行，需做好全套防护，佩戴遮阳帽、防晒衣、太阳镜，提前涂抹儿童专用防晒霜。

 外出途中若感到头晕乏力，立即前往阴凉通风处休息，切勿硬撑。同时，杜绝学生独自在户外高温环境玩耍、追逐打闹，远离工地、露天暴晒场地，避免长时间暴晒引发中暑和晒伤。

四、注意校园防护，合理运动作息

在校期间，学校会根据气温调整户外体育活动、课间活动安排，高温天气适当减少室外运动量。同学们需自觉遵守要求，体育课、课间活动后不立刻冲凉水澡、不直吹冷风，及时擦干汗水、更换干爽衣物。

课间多饮水，不在烈日下奔跑嬉戏，若身体出现不适，第一时间告知老师，切勿隐瞒。家长需根据天气情况，为孩子备好透气吸汗的衣物、备用饮用水，不穿紧身、不透气的衣物上学。

五、科学饮食补水，养成良好习惯

高温天气身体水分流失快，需养成主动、多次、少量饮水的习惯，每日足量饮用温水，不要等到口渴后再喝水。杜绝一次性大量饮用冰水、冷饮，不暴饮暴食冰淇淋、冰镇瓜果、碳酸饮料，避免刺激肠胃引发腹痛、腹泻、肠胃炎。日常饮食以清淡为主，多吃绿豆汤、冬瓜、西瓜等清热解暑的新鲜果蔬，少吃辛辣、油腻食物，保证三餐规律，均衡营养，提升身体耐热能力。

六、掌握应急方法，及时处置险情

若发现身边有人出现中暑症状，需第一时间开展应急处理。立即将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，平躺休息；用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、四肢等部位，帮助物理降温；少量多次补充淡盐水或解暑饮品。若患者症状严重，出现高烧、昏迷、抽搐等情况，立即拨打120急救电话，同时及时联系家长、老师，争取最佳救治时间。

安全无小事，防范于未然。希望各位家长切实履行监护责任，常态化提醒、监管孩子的夏季行为，同学们自觉遵守安全准则，做好自我防护，远离高温伤害。让我们同心协力，守护每一位孩子平安度夏、健康成长！

编辑：朱培叶